Stödstrumpor – även kallade kompressionsstrumpor – ger ett graderat tryck runt underbenet som stimulerar blodflödet, motverkar trötta och svullna ben och ger benen ny energi. De passar lika bra för dig som står eller går mycket under dagen som för idrottare, resenärer eller personer med venösa besvär som åderbråck.
Hos oss hittar du kompressionsstrumpor i många färger, mönster, längder och material – alla utformade för att ge rätt stöd och komfort oavsett behov. Våra modeller kombinerar medicinsk funktion med modern design.
Fördelar med kompressionsstrumpor:
- Stimulerar blodflödet och motverkar trötta, tunga och svullna ben
- Kan förebygga åderbråck och lindra venösa besvär
- Perfekta för resor, arbete, träning och återhämtning
- Finns i flera varianter av färger, mönster och storlekar
Hur fungerar stödstrumpor?
Trycket är som högst vid ankeln och avtar gradvis uppåt längs vaden – det hjälper blodet att ta sig tillbaka upp mot hjärtat mot gravitationen. Trycket anges i kompressionsklass och mäts i mmHg (millimeter kvicksilver).
| Klass |
Tryck |
Används för |
| Klass 1 |
15–21 mmHg |
Vardagsbruk: trötta ben, stående arbete, resor, träning |
| Klass 2 |
23–32 mmHg |
Tydligare venösa besvär, åderbråck – väljs med vården |
| Klass 3 |
34–46 mmHg |
Uttalade venösa besvär, lymfödem – förskrivs av vården |
Vi säljer kompressionsklass 1 (15–21 mmHg) – den klass de flesta börjar med och som passar för vardagsbruk utan recept. Behöver du klass 2 eller högre bör du vända dig till apotek eller vårdcentral.
Vem har nytta av stödstrumpor?
Du behöver ingen diagnos för att ha glädje av klass 1. De vanligaste anledningarna är:
-
Stående eller gående arbete – vård, handel, restaurang, bygg där benen jobbar i åtta timmar
-
Stillasittande arbete eller långa resor – kontorsarbete, bil- och flygresor där cirkulationen behöver hjälp
-
Träning och återhämtning – många löpare använder knälång kompression för att minska muskelvibrationer och snabba på återhämtningen
-
Trötta, tunga eller lätt svullna ben i slutet av dagen
-
Graviditet – svullna ben är vanligt, stäm av med din barnmorska
-
Åderbråck eller venösa besvär – prata med vården om rätt klass
Knälång eller kort – vilken modell passar dig?
Knälång täcker hela vaden och ger graderat tryck längs hela underbenet. Det är förstahandsvalet vid svullnad, tunga ben, resor, stående arbete och löpning.
Kort slutar strax ovanför skokanten och ger stöd runt fot och ankel. Populär som träningsstrumpa när du vill ha kompression utan att det syns i skon – men ger inte samma effekt mot svullna vader.
Välj rätt storlek
Rätt storlek är avgörande – för liten skär in, för stor ger inte tillräckligt tryck. Mät på morgonen innan benen hunnit svullna.
| Storlek |
Skostorlek EU |
Vadomfång |
Ankelomfång |
| S/M |
36–40 |
25–35 cm |
17–24 cm |
| L/XL |
41–45 |
35–47 cm |
21–30 cm |
Mät ankeln på det smalaste stället strax ovanför ankelbenet och vaden runt det bredaste stället. Vid gränsfall är omfånget avgörande, inte skostorleken.
Så tar du på dig stödstrumpor
Knepet är att rulla – inte dra:
- Vräng strumpan ut och in ner till hälen
- Trä den över foten och placera hälen rätt
- Rulla upp längs vaden lite i taget
- Jämna ut alla veck – trycket ska kännas jämnt, aldrig som ett band som skär in
Ta på dem på morgonen direkt när du stigit upp. Gummihandskar ger bättre grepp.
Skötsel – så håller de längre
- Handtvätt eller maskintvätt 40 °C med milt tvättmedel
-
Undvik sköljmedel – det bryter ner de elastiska fibrerna och är den vanligaste orsaken till att strumpor tappar effekt i förtid
- Lufttorka – tumla eller elementtorka inte
- Ha minst två par så att du kan växla
När ska du vara försiktig?
Rådgör med vårdcentral eller läkare innan du börjar om du har diabetes eller nedsatt känsel i fötterna, känd nedsatt arteriell cirkulation, hudsår, infektion eller eksem på underbenet, eller hjärtsvikt. Kompressionsstrumpor tas normalt av till natten. Känns strumpan smärtsam, ger domnade tår eller lämnar djupa märken – ta av den och kontrollera storleken.
Vanliga frågor om kompressionsstrumpor
Vad är skillnaden mellan stödstrumpor och kompressionsstrumpor?
Ingen – det är två namn för samma sak. Båda ger graderat tryck som stödjer blodcirkulationen.
Hur länge kan jag ha dem på mig?
Klass 1 är gjord för att bäras hela dagen. Ta på dem på morgonen och av till natten.
Kan jag sova med kompressionsstrumpor?
Nej, inte utan att vården rekommenderat det. Liggande behöver benen inte samma hjälp mot gravitationen.
Hjälper de mot svullna ben?
Ja, graderad kompression används ofta mot trötta och svullna ben. Är svullnaden ny, ensidig eller smärtsam – sök vård.
Hjälper de mot åderbråck?
Kompression lindrar besvär som tyngdkänsla och svullnad vid åderbråck men botar inte åderbråcken. Välj klass i samråd med vården.
Behöver jag recept?
Inte för klass 1 – den köper du fritt. Högre klasser bör väljas med vårdpersonal.
Kan jag träna i dem?
Ja. Knälång kompression används flitigt vid löpning och många använder dem efter passet för återhämtning.
Hur ofta ska jag byta ut dem?
När materialet känns slappt och trycket minskat. Rätt tvätt förlänger livslängden avsevärt.
Informationen på den här sidan är allmän och ersätter inte medicinsk rådgivning. Har du besvär med benen, en känd sjukdom eller är osäker – kontakta vårdcentral, läkare eller fysioterapeut.
